فوائد Pawpaw: أفكار واستخدامات Pawpaw الفاكهة

يمكن أن يساعد دمج الفواكه والخضروات كجزء من نظام غذائي صحي في تقليل استخدام بعض الأدوية الموصوفة طبيًا وإضافة ملاحظة صحية إلى نظام جمالك. معظم الأطعمة الطبيعية لها فوائد خفية تتجاوز العناصر الغذائية الواضحة والألياف والأحماض الأمينية والمعادن والدهون الصحية. العديد من الأطعمة هي أيضًا جزء من المستحضرات الطبية التقليدية وحتى أنها تستخدم في البناء والحبل. هناك العديد من الاستخدامات لفاكهة البابونج كطعام وما بعده.

ماذا تفعل مع الكفوف

قد تكون جديدًا على فاكهة البابأو أو لديك شجرة لباب في الفناء الخلفي. في كلتا الحالتين ، تتجاوز فوائد pawpaw الطهي وتطبيقاتها لديها القدرة على زيادة الصحة. أكثر استخدامات فاكهة البابا شيوعًا هي في الوصفات حيث يعزز نسيجها الشبيه بالكاسترد ونكهتها الاستوائية الخفيفة المشروبات والحلويات والفطائر والحلويات والكوكتيلات والأطباق الأخرى. تمتلئ شبكة الإنترنت بأفكار الفاكهة ، ووصفات يوافق عليها طبيبك والعلاجات الموضعية التي يمكن أن تنقذ جيبك.

Pawpaw هي شجرة أمريكا الشمالية الأصلية. في الواقع ، هي أكبر فاكهة صالحة للأكل من أصل محلي للولايات المتحدة ، وجدت في 26 ولاية. غالبًا ما يتم تناول الكفوف ببساطة ، ويتم التقاطها طازجة من الشجرة وتؤكل بعيدًا عن اليد. ولكن هناك العديد من الاستخدامات الأخرى لفاكهة الباباو.

قد تساعد الفاكهة على استقلاب الأطعمة الأخرى التي تتناولها وهي غنية بالريبوفلافين والثيامين و B-6 والنياسين والفولات. كما أنها غنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة الأخرى. يحافظ فيتامين C على جهازك المناعي في شكل قمة بينما يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الأخرى مثل الحديد والكالسيوم. المعادن الممثلة في pawpaw تشمل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد.

عند تحديد ما يجب القيام به مع الكفوف ، ضع في اعتبارك جميع الفوائد الغذائية وحزم أكبر عدد ممكن من هذه الثمار بحجم الوجبات الخفيفة خلال الموسم.

أفكار الفاكهة Pawpaw

خارج تناول هذه الفاكهة القوية نيئة ، هناك العديد من استخدامات الفاكهة الأخرى. تشبه النكهة الموز المعتدل وهي إضافة مفيدة إلى المخبوزات والحلويات والآيس كريم والسلطة وحتى في المشروبات الكحولية. تم هرسه تقليديًا وتحويله إلى كعك أو تجفيفه للحفاظ عليه. اصنع المربيات والعصائر والخبز والمعجنات السريعة.

يعد البابو الأخضر بديلاً ممتازًا للاسكواش أو الكريمة. هناك استخدام جديد ومثير للفاكهة في أكثر مناطق نموها شيوعًا في البيرة الحرفية. أحد الاستخدامات غير المتوقعة لفاكهة الباباو هي شراب السعال والبلغم. يسخر فوائد pawpaw الموجودة في نسبة عالية من فيتامين وخصائصه المضادة للأكسدة.

الكفوف حساسة نوعًا ما ولا تدوم طويلًا ، سواء على المنضدة أو في الثلاجة. يمكن تجميد الكفوف الناضجة بسهولة لاستخدامها لاحقًا ، حيث أن عمر الثلاجة لا يتجاوز بضعة أيام. لتحضيرها ، قشر الفاكهة ثم حطم اللب والبذور من خلال طاحونة أو غربال. يبقى اللب ويمكن استخدامه على الفور ، ويتم تبريده لبضعة أيام أو مجمدة لفترة أخرى.

يمكن استخدام المهروس المجمد كما لو كنت تستخدم عصير التفاح. يمكن للطبخ أن يدمر بعض النكهة ، لذا فإن استخدام آلة حرق سريعة هو أفضل طريقة لتطبيق الحرارة إذا تم استخدامها في الوصفات المطبوخة. هناك العديد من استخدامات فاكهة البابا في فئة الحلوى ولكن لا تنسى قيمتها الغذائية العالية والنكهة الاستوائية الحلوة عند تناولها طازجة من الشجرة.