لماذا الاسترخاء المطر: كيف تقلل من الإجهاد مع المطر

يركض معظم الناس بشكل غريزي إلى المأوى عندما يبدأ المطر. من المؤكد أنه قد يكون محفوفًا بالمخاطر في النقع والتبريد. من ناحية أخرى ، هل الاسترخاء مطري؟ إنه بالتأكيد ويمكنك الاستفادة من المطر المريح الذي يوفر لك الإجهاد من خلال الاستمتاع به أثناء وجوده تحت غطاء والخروج في المطر والسماح له بنقعك.

كيف يقلل المطر من الإجهاد؟

الاستحمام في أبريل يجلب زهور مايو وأكثر من ذلك بكثير. إذا وجدت أيام ممطرة مريحة ، فأنت لست وحدك. هناك عدة طرق يهدئ بها المطر ويخفف من التوتر:

• بيتريتشور - كلمة هذا العطر الفريد الذي يتم إنتاجه عندما تمطر هي عبارة عن صخر. إنه مزيج من عدد من المركبات والتفاعلات الكيميائية الناتجة عن ضربات نباتات المطر والتربة والبكتيريا. يجد معظم الناس الرائحة منعشة ومنشطة.

• اصوات - المطر الجيد يثري الحواس ، ليس فقط الشم ولكن أيضًا بالصوت. طقطقة المطر على السطح ، مظلة ، أو الأفضل من ذلك ، أن تكون قمم الأوراق مريحة ومهدئة.

• ينظف الهواء - يمتص قطرات المطر الغبار والجسيمات الأخرى في الهواء. يكون الهواء أنظف بالفعل عندما تمطر.

• العزلة - سيتجه معظم الناس إلى الداخل عندما تمطر ، مما يعني أن الوقت الذي يقضيه في الخارج يوفر السلام والعزلة ، وهو فرصة مثالية للتأمل. إذا كان هناك شيء مرهق بشكل خاص في حياتك ، فإن الأصوات والروائح والعزلة من الخروج في المطر ستساعدك على التفكير في الأمر.

المشي أو البستنة تحت المطر لتخفيف التوتر

يمكنك تقليل الضغط الناتج عن المطر من خلال الجلوس تحت سقف الفناء أو بجوار نافذة مفتوحة ، ولكن لماذا لا تخرج وتجربها بالكامل؟ إذا كنت ستمشي أو تعمل في الحديقة تحت المطر ، فتأكد من الحفاظ على سلامتك أيضًا:

• ابق في الداخل إذا كان هناك أي رعد أو برق.
• ارتد ملابس مناسبة للمطر الذي سيبقيك جافًا جزئيًا على الأقل.
• إذا كنت غارقة في الماء ، تجنب البقاء لفترة طويلة جدًا ، لأنك قد تصاب بانخفاض درجة حرارة الجسم.
• عندما تعود إلى الداخل ، بدّل الملابس الجافة والدافئة ، وإذا شعرت بالبرودة ، خذ حمامًا ساخنًا.

المشي في المطر هو طريقة رائعة للاستمتاع بهذا الجزء من الطبيعة الذي نختبئ منه غالبًا ، ولكن أيضًا جرب البستنة تحت المطر. يمكن القيام ببعض الأعمال المنزلية في المطر. على سبيل المثال ، سحب الأعشاب أسهل مع التربة المشبعة. استفد من المطر لإخماد السماد. سوف ينقع في الحال. طالما أنها لا تمطر بغزارة وتنتج ماءًا راكدًا ، فهذا أيضًا وقت رائع لوضع نباتات جديدة وزرع قوي أيضًا.